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在訓練中大家有什么身體上的不適的應該立刻中止鍛煉，并且找到本人的團隊擔任人闡明問題，立刻就醫。其次就是在鍛煉過程中大家應該抱著積極的心態去停止鍛煉，并且要有團隊肉體，還有每個關卡的沖刺大家都要用于嘗試和應戰，并且要恪守鍛煉的規則，比方在時間上的規則，大家要留意守時是十分重要的，同時一些項目的規則大家要恪守，防止發作不測。

目前的拓展培訓能夠說是一種室內室外、還有戶外均可兼得的一種活動項目，但是目前市場上的戶外活動項目都會調查當地現有的天文環境，去制定一個特定的游戲場所，并且還會在該項目中精心設計一些活動去磨煉自身的意志。

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